Ahora os presentamos el Curso de la Espalda, para profesionales y para particulares.
Os pasamos programa y contenidos.
PROGRAMA
INTRODUCCION
I.- LA ESPALDA
Anatomía y fisiología de la espalda: la columna vertebral.
Sistema muscular: abdominales, paravertebrales, psoas, glúteo, piramidal, isquiotibiales…
Vértebras, discos, nervios, tendones, ligamentos, dolor…
Conclusiones.
II.- PRINCIPALES ALTERACIONES ESTRUCTURALES DE LA COLUMNA VERTEBRAL
Anomalías de transición lumbosacra.
Escoliosis
Hipercifosis
Hiperlordosis
Rectificaciones
Espondilolisis
Espondilolistesis
Degeneración discal / Artrosis vertebral
Fisura, protusión, hernia discal
Esguince o Latigazo cervical
Luxaciones
III.- EJERCICIOS PALIATIVOS
• Objetivo de los ejercicios.
• Normas para realizar los ejercicios.
• Ejercicios:
Abdominales
Dorso-lumbares
Cervico-dorsales
Glúteos y cuadriceps
Estiramientos dorso-lumbares
Movilizaciones
Estiramientos isquiotibiales
Estiramiento de psoas iliaco
Estiramientos cuadriceps
Estiramientos de glúteos y piramidal
Estiramiento del trapecio y del esternocleidomastoideo
IV.- NORMAS DE HIGIENE POSTURAL Y ERGONOMIA
• Para todos en general:
Al acostarse
Al sentarse
Al cargar peso (adultos y niños con mochila)
Al estar de pie
Al levantarse y al sentarse
Al estar inclinado
Al realizar las tareas domésticas
Al atender a los niños
• Deportes:
Footing-Jogging
Otros… (a petición expresa, alguno en concreto)
V.- LA TERAPIA MANUAL
Terapia Manual o Reflexología.
Definición.
Historia.
Base científica de la terapia manual.
Recomendaciones previas al masaje profesional o al automasaje.
Posibles efectos secundarios.
Relajación previa a la terapia.
El Masaje Estrella.
Práctica del ejercicio.
CONCLUSIONES FINALES
VI.- EL MASAJE PARA ZONAS DOLORIDAS
Masaje para las diferentes alteraciones estructurales o funcionales de la espalda y resto de articulaciones.
Sien / Nervio Trigémino
Cerebelo / Tallo Cerebral
Músculo Trapecio
Espalda y Cintura
Vértebras Cervicales
Vértebras Dorsales
Vértebras Lumbares
Sacro y Cóccix
Cóccix Interno y Externo
Cadera Interna y Externa
Hombro
Codo
Rodilla
Relajación del Abdomen
Músculo Esternocleidomastoideo
Pectoral
Diafragma
Hueso Escapulario
CONCLUSIONES
• Objetivo de los ejercicios.
• Normas para realizar los ejercicios.
• Ejercicios:
Abdominales
Dorso-lumbares
Cervico-dorsales
Glúteos y cuadriceps
Estiramientos dorso-lumbares
Movilizaciones
Estiramientos isquiotibiales
Estiramiento de psoas iliaco
Estiramientos cuadriceps
Estiramientos de glúteos y piramidal
Estiramiento del trapecio y del esternocleidomastoideo
IV.- NORMAS DE HIGIENE POSTURAL Y ERGONOMIA
• Para todos en general:
Al acostarse
Al sentarse
Al cargar peso (adultos y niños con mochila)
Al estar de pie
Al levantarse y al sentarse
Al estar inclinado
Al realizar las tareas domésticas
Al atender a los niños
• Deportes:
Footing-Jogging
Otros… (a petición expresa, alguno en concreto)
V.- LA TERAPIA MANUAL
Terapia Manual o Reflexología.
Definición.
Historia.
Base científica de la terapia manual.
Recomendaciones previas al masaje profesional o al automasaje.
Posibles efectos secundarios.
Relajación previa a la terapia.
El Masaje Estrella.
Práctica del ejercicio.
CONCLUSIONES FINALES
VI.- EL MASAJE PARA ZONAS DOLORIDAS
Masaje para las diferentes alteraciones estructurales o funcionales de la espalda y resto de articulaciones.
Sien / Nervio Trigémino
Cerebelo / Tallo Cerebral
Músculo Trapecio
Espalda y Cintura
Vértebras Cervicales
Vértebras Dorsales
Vértebras Lumbares
Sacro y Cóccix
Cóccix Interno y Externo
Cadera Interna y Externa
Hombro
Codo
Rodilla
Relajación del Abdomen
Músculo Esternocleidomastoideo
Pectoral
Diafragma
Hueso Escapulario
CONCLUSIONES
Si quereis una información más detallada, podeis escribir a reflexologiaparati@hotmail.com
SALUD-os, Adela Carrasco
